adminLe jeu en extérieur en hiver offre aux enfants de nombreux bénéfices. Alors on regarde la météo, on les habille correctement et on va jouer dehors !
6 bonnes raisons de les laisser jouer dehors en hiver :
- Renforcer leur condition physique
Quand il fait froid, notre corps travaille plus intensément pour se réchauffer.
Le milieu naturel en hiver permet à chaque enfant de vivre des expériences multi-sensorielles extrêmement riches et d’améliorer l’équilibre, l’endurance musculaire, l’agilité et l’adresse.
- Fuir virus et bactéries
On dit toujours que l’hiver rend les enfants malades. Mais, ce n’est pas le froid qui les rend malades ! On ferme les fenêtres et on met le chauffage à fond. Résultat, l’air circule moins et les bactéries et virus se transmettent plus facilement. Alors pour y échapper, on file prendre un bon bol d’air frais en allant jouer dehors !
- Renforcer leur système immunitaire
Le jeu en plein air dans le froid a l’avantage d’aider nos enfants à développer un système immunitaire plus fort et à mieux résister aux allergies. De nombreuses études ont montré que le froid activait le système immunitaire et renforçait donc notre capacité à combattre les infections.
- Améliorer leur sommeil
Les stimuli et la lumière naturelle ont une incidence positive sur la qualité du sommeil de nos enfants.
- Stimuler l’imagination et la créativité
En hiver, le froid et la neige peuvent transformer la nature en nouveaux mondes aux possibilités multiples !
- Développer leur confiance en soi
Jouer dehors a aussi des effets bénéfiques sur la santé émotionnelle des enfants. Cela améliore leur confiance en soi, l’autonomie et le sens des responsabilités.
Quelques précautions pour permettre à votre enfant de profiter pleinement de ces sorties :
– Habiller l’enfant en fonction de la météo : prévoir des vêtements imperméables en cas de pluie ou appliquer la méthode des 3 couches pour affronter le froid.
– Mettre des vêtements qui permettront à l’enfant de se mouvoir en toute sécurité.
Alors, êtes-vous prêt(e)s à sortir avec vos enfants en hiver?
